GoBe U: Почему расход калорий может отличаться от ожидаемого?

GoBe U рассчитывает расход калорий индивидуально на основе данных вашего организма и физической активности. Поэтому показатели могут отличаться от значений других фитнес-трекеров, приложений или общих таблиц расхода калорий.

Как GoBe U рассчитывает расход калорий?

При расчёте GoBe U учитывает:

• частоту сердечных сокращений;
• ваши персональные данные, включая вес, рост и возраст;
• характер и продолжительность физической активности в течение дня.

Благодаря этому расход калорий оценивается не только по количеству движений. Например, организм может расходовать дополнительную энергию во время активности, при которой движения рук относительно небольшие.

Почему расход калорий может казаться слишком высоким или низким?

На расчёт могут влиять несколько факторов.

Показания пульса

Частота сердечных сокращений играет важную роль в оценке физической нагрузки. При этом имеет значение не только максимальный пульс, но и его изменение в течение активности, продолжительность нагрузки и её интенсивность.

Поэтому короткая активность с высоким максимальным пульсом и продолжительная нагрузка с повышенным средним пульсом могут давать разные показатели расхода калорий.

Повышение пульса, не связанное с физической активностью

Пульс может повышаться не только во время физической нагрузки. Например, на него могут влиять стресс и другие индивидуальные физиологические факторы. В некоторых случаях это может повлиять на оценку расхода калорий.

Посадка GoBe U и контакт с кожей

Для корректного измерения пульса важно, чтобы GoBe U стабильно контактировал с кожей. Если браслет сидит слишком свободно, смещается на запястье или периодически теряет контакт с кожей, качество данных может снижаться.

Индивидуальная реакция организма на нагрузку

Одинаковая физическая активность может сопровождаться разной реакцией сердечно-сосудистой системы у разных людей.

Например, у тренированного человека одна и та же нагрузка может вызывать меньший подъём пульса, чем у менее тренированного. Поэтому показатели расхода калорий при одинаковой продолжительности активности могут различаться.

Как повысить точность расчёта?

• Носите GoBe U регулярно - рекомендуется 22-23 часа в сутки, снимая его в основном для зарядки.
• Располагайте браслет примерно на два пальца выше запястной косточки.
• Отрегулируйте ремешок так, чтобы сенсор стабильно контактировал с кожей. Браслет не должен свободно перемещаться по запястью или вызывать дискомфорт.

Если расход калорий регулярно выглядит значительно выше или ниже ожидаемого, несмотря на правильное ношение GoBe U, пожалуйста, обратитесь в службу поддержки HEALBE. Мы поможем проверить данные и определить возможную причину.