Как работает функция распознавания сна?

Модуль сна учитывает следующие виды метрик:

• Длительность сна ( длительность всех интервалов за сутки, длительность каждого интервала);
• Длительность пробуждений;
• Качество сна;
• Rem-фазы;
• Кол-во пробуждений;
• Рекомендации по длительности сна.

Все метрики сна считаются в рамках одних суток. При этом, если не было контакта с кожей, сон считаться не будет. 

Правила работы алгоритма

Сон рассчитывается в рамках одних суток, которые сменяются в 00:00. При этом, в приложении сон будет отображаться в тех сутках, в которых он закончился.

Минимальная рекомендуемая длительность сна  - 30 минут.

Алгоритм может зафиксировать сон, длительностью менее 30 минут, если вы были абсолютно неподвижны.

После детектирования сна:

Время начала сна отображается с 5 минутной погрешностью относительно реального засыпания. Засыпанием считается неподвижное положение тела. В частных случаях, при небольшой активности во время засыпания, время начала сна фиксируется с большей задержкой.

Время окончания сна отображается с задержкой в 2 минуты, если вы активно двигаетесь. В частных случаях время окончания сна фиксируется с задержкой до 5 минут.

Интервал сна имеет начало и конец сна и может включать интервал пробуждения.

Пробуждением считается интервал бодрствования, длительностью менее часа. В приложении данный интервал окрашен в желтый цвет. Длительность пробуждений учитывается в расчете качества сна.

Время бодрствования между разными периодами сна теперь «сжимается» на графике и закрашивается штриховкой.

Качество сна - кумулятивный параметр. Если зафиксирован второй или более сон за сутки, то качество сна продолжает расти от последнего рассчитанного значения.

В расчете качества сна учитываются:

• Норма длительности сна по медицинским данным;
• Норма длительности сна, указанная вами;
• Кол-во пробуждений и их длительность.

Уровни качества сна классифицируются следующим образом:

0-45% очень короткий сон

46-60% возможная нехватка сна

61-75% короткий сон

76-90% продолжительный сон

91-100% оптимальный сон

Рекомендации рассчитываются на основе ваших данных о сне за последние 6 суток, количестве времени с очень высоким уровнем стресса и высокой активностью за текущие сутки.Расчет всех параметров за прошедший сон финализируется во время детектирования пробуждения.

Если у вас есть дополнительные вопросы, пожалуйста, пишите нам на gobe@healbe.com. Мы будем рады вам помочь!