GoBe2: Как работает умный будильник и как его настроить?

Функция умного будильника GoBe2 помогает выбрать более подходящий момент для пробуждения с учётом особенностей вашего сна.

Браслет отслеживает сон с помощью встроенных датчиков и предлагает два режима умного будильника:

• Будильник по времени - определяет подходящий момент для пробуждения в пределах заданного временного интервала.
• Будильник по качеству сна - срабатывает, когда рассчитанный показатель качества сна достигает выбранного вами значения.

Как работает умный будильник по времени?

GoBe2 отслеживает фазы вашего сна и определяет подходящий момент для пробуждения в пределах установленного временного интервала.

Будильник ориентируется на фазу быстрого сна (REM, Rapid Eye Movement), которая характеризуется повышенной активностью мозга и часто сопровождается сновидениями.

Для определения фаз сна GoBe2 использует данные акселерометра и пьезосенсора, которые регистрируют движения тела и физиологические показатели во время сна.

Если REM-фаза не наступает в течение заданного временного интервала, будильник срабатывает в его конце.

Как работает будильник по качеству сна?

В отличие от будильника по времени, этот режим не требует установки конкретного времени пробуждения.

Вместо этого вы выбираете желаемый процент качества сна.

GoBe2 рассчитывает этот показатель на основе нескольких факторов:

• Общей продолжительности сна.
• Двигательной активности и физиологических показателей во время сна.
• Соотношения фактической продолжительности сна с оптимальным временем сна, указанным в настройках приложения.

Когда рассчитанный показатель качества сна достигает выбранного значения, будильник срабатывает.

Как настроить умный будильник?

1. Откройте приложение HEALBE.
2. Нажмите на значок браслета в левом верхнем углу главного экрана и выберите «Умные будильники». Также можно открыть раздел «Сон» и выбрать «Умные будильники».
3. Выберите нужный режим:
   • Будильник по времени: установите желаемый временной интервал для пробуждения.
   • Будильник по качеству сна: выберите процент качества сна, при достижении которого должен сработать будильник.
4. Сохраните настройки.

После этого GoBe2 будет отслеживать ваш сон и активировать будильник в соответствии с выбранными настройками.

Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь с настройкой умного будильника, пожалуйста, напишите нам на gobe@healbe.com.