GoBe U: Почему я вижу приход калорий после тренировки, если я ничего не ел?

GoBe регистрирует не еду, а усвоение калорий

Фитнес-браслет GoBe считает приход калорий не в момент приёма пищи, а на этапе, когда питательные вещества усваиваются организмом и поступают в кровь. Этот процесс может происходить через несколько часов после еды — всё зависит от состава пищи, обмена веществ, физической активности и других факторов.

Приход калорий может быть и без еды

Если вы не ели, но при этом видите “приход калорий”, это может объясняться двумя причинами:

1. Организм усваивает остатки пищи, съеденной ранее.

   Например, после тренировки или активного движения пищеварительный процесс ускоряется: мышцы живота сжимаются, вибрация тела усиливается, и это помогает пище быстрее продвигаться по ЖКТ. В результате — питательные вещества из предыдущей еды попадают в кровь.

2. Организм использует внутренние источники энергии.

   При голодании или физической нагрузке организм начинает расщеплять гликоген, жиры и кетоны. Этот процесс сопровождается поступлением глюкозы и других нутриентов в межклеточную жидкость — именно это и регистрирует GoBe как “приход калорий”.

GoBe не различает источник калорий

На текущем этапе браслет GoBe не различает, поступили ли калории из еды или из внутренних запасов организма. Он отображает общий приход энергии, необходимой вашему телу в конкретный момент.

Это нормально!

Если вы видите калории после тренировки или в период без еды — это нормальный физиологический процесс. Это означает, что ваш организм активен и использует все доступные ресурсы для обеспечения себя энергией.