GoBe U: Что такое КГР и как она помогает оценивать ваше состояние?

КГР (кожно-гальваническая реакция) — это изменение электрического сопротивления кожи в ответ на психоэмоциональные реакции организма. Иными словами, когда вы испытываете стресс, тревогу или волнение, уровень влажности кожи может измениться, и эти изменения отражаются на её проводимости.

Вы когда-нибудь замечали, что в стрессовой ситуации у вас могут вспотеть ладони? Это и есть проявление КГР. Технология давно применяется в психофизиологии, например, в полиграфах (детекторах лжи). Теперь она используется и в умных устройствах — таких как браслеты HEALBE GoBe — чтобы отслеживать состояние нервной системы и уровень психоэмоционального напряжения.

Как GoBe измеряет КГР?

Браслет GoBe оснащён специальным сенсором, который измеряет сопротивление кожи 10 раз в секунду. Эти данные анализируются с помощью алгоритмов HEALBE, которые интерпретируют показатели и формируют оценку вашего текущего состояния.

GoBe не просто фиксирует уровень стресса, он анализирует тренд активности вегетативной нервной системы, помогая вам:

• Избежать переутомления

• Вовремя распознать нервное перенапряжение

• Понять, как вы реагируете на различные события дня

• Улучшить эффективность и восстановление

Где посмотреть данные КГР?

Вы можете найти информацию о нейроактивности (основанной на КГР) в разделе “Нейроактивность” в приложении HEALBE:

• Текущее состояние — показывает, в каком состоянии находится ваша нервная система прямо сейчас.

• Тренд — отслеживает, растёт или снижается уровень возбуждения нервной системы.

• График активности НС — визуализирует изменения в течение дня.

• Максимальное напряжение — позволяет понять, в какой момент дня была наибольшая нагрузка.

• Сон — показывает, как нервная система восстанавливалась во время сна.

• Состояния — классификация дня по уровням: Спокойствие, Эффективность, Напряжение, Перегрузка.

Почему это важно?

Наша эффективность, концентрация и общее самочувствие напрямую зависят от состояния нервной системы. Технология КГР помогает сделать невидимое — видимым, и даёт вам инструмент для повышения осознанности и заботы о себе.

Если у вас остались вопросы, пожалуйста, напишите нам — мы с радостью поможем!