GoBe U: Сон не распознаётся или распознаётся некорректно

Если браслет не регистрирует ваш сон или данные о сне отображаются некорректно, ниже вы найдёте объяснение, как GoBe определяет начало и окончание сна и что может влиять на точность распознавания.

Как GoBe распознаёт сон

Для определения начала и окончания сна GoBe анализирует данные акселерометра - то есть движения вашей руки.

Определение начала сна

Началом сна считается период, когда браслет фиксирует отсутствие движений. Обычно время начала сна определяется с погрешностью около 5 минут.

Если во время засыпания вы немного двигаетесь или периодически меняете положение тела, задержка в определении начала сна может увеличиваться. Если вы часто ворочаетесь или двигаете рукой, GoBe может определить начало сна позднее фактического времени засыпания, а в отдельных случаях сон может не зарегистрироваться.

Определение окончания сна

Пробуждение также определяется по движениям руки. Обычно время окончания сна определяется с погрешностью около 2 минут, однако в отдельных случаях оно может фиксироваться с задержкой до 5 минут.

Если после пробуждения вы продолжаете лежать неподвижно, GoBe может не сразу определить, что вы уже проснулись. В таком случае попробуйте подвигать рукой в течение 10-15 секунд, чтобы браслет смог зафиксировать активность.

Какую минимальную продолжительность сна может распознать GoBe?

Для стабильного распознавания сна его продолжительность должна составлять около 30 минут или более. Это связано с тем, что во время засыпания человек обычно немного двигается и меняет положение тела, и алгоритму требуется достаточно данных, чтобы определить этот период как сон.

При очень низкой двигательной активности GoBe может распознать и более короткий сон. Например, если после того, как вы легли, вы остаётесь практически неподвижны около 20 минут, этот период также может быть определён как сон.

Однако такие условия встречаются не всегда, поэтому 30 минут следует считать рекомендуемой минимальной продолжительностью для стабильного распознавания сна.

Как уровень тревожности влияет на распознавание сна

GoBe также определяет уровень тревожности на основании данных акселерометра.

Если в течение ночи браслет регистрирует большое количество мелких движений рукой, уровень тревожности может быть высоким. Если он превышает определённый порог, характерный для состояния сна, алгоритм может распознать этот период как бодрствование, а не сон.

Уровень тревожности вы можете увидеть на графике сна в приложении HEALBE - он отображается в виде синей линии и области под ней. Если синяя линия в ночные часы проходит высоко, это означает, что браслет регистрировал повышенный уровень тревожности, что может влиять на распознавание сна.

Возможные причины отсутствия или некорректного отображения данных о сне

Сон может определяться некорректно, если:

• вы часто двигаете рукой во время засыпания или в течение ночи;
• уровень тревожности повышен из-за большого количества мелких движений рукой;
• после пробуждения вы продолжаете долго лежать неподвижно, из-за чего GoBe может определить окончание сна позднее фактического времени пробуждения.

Как улучшить точность распознавания сна

Для более точного распознавания сна:

• постарайтесь находиться в спокойном и относительно неподвижном состоянии во время засыпания;
• надевайте GoBe достаточно плотно и комфортно, чтобы браслет сохранял стабильный контакт с кожей;
• если GoBe не распознаёт ваше пробуждение, подвигайте рукой в течение 10-15 секунд;
• обратите внимание на график тревожности в приложении. Если синяя линия находится высоко в течение ночи, частые движения могут влиять на распознавание сна.

Если сон всё равно не распознаётся

Если GoBe продолжает некорректно определять сон, пожалуйста, обратитесь в нашу службу поддержки. Укажите примерное время, когда вы заснули и проснулись, и, если возможно, приложите скриншот графика сна из приложения. Это поможет нам подробнее разобраться в ситуации.