GoBe U: Почему нутриенты в приложении отображаются некорректно?

Если вы заметили, что значения белков, жиров или углеводов в приложении GoBe не совпадают с тем, что вы ели, - это нормально. Ниже объясним, как работает расчёт нутриентов и почему данные могут отличаться от ваших ожиданий.

Как GoBe рассчитывает нутриенты

GoBe не анализирует состав конкретной еды. Вместо этого устройство отслеживает общее количество усвоенной организмом энергии и рассчитывает нутриенты на основе типового сбалансированного рациона.

Нутриенты в приложении рассчитываются так:

• определяется количество усвоенных калорий

• на основе этого количества рассчитываются белки, жиры и углеводы, как если бы они поступили из сбалансированного рациона

Поэтому данные в приложении могут не совпадать с составом вашего последнего приёма пищи, особенно если он был специфическим - например, с высоким содержанием белка или жиров.

Энергия из внутренних резервов влияет на нутриенты

GoBe также регистрирует энергию, поступающую из внутренних запасов организма - жира, гликогена, мышц.

Это особенно актуально:

• при соблюдении диет

• во время или после тренировок

• при длительных перерывах между приёмами пищи

В таких ситуациях организм может восполнять недостаток энергии из внутренних источников, и GoBe отобразит этот приход, в том числе в виде углеводов. Это может привести к тому, что количество углеводов в отчёте будет выше, чем вы ожидали.

Почему белки могут "запаздывать"

Если вы употребляете много белковой пищи, усвоение может занимать больше времени. В некоторых случаях приход белков отображается только на следующий день, когда они полностью переварены и поступили в кровь.

Что сейчас работает точно, а что ещё дорабатывается

• Углеводы рассчитываются наиболее точно

• Белки и жиры пока оцениваются примерно - работа над улучшением алгоритма продолжается

Кратко - почему нутриенты могут отличаться от реальности

• нутриенты рассчитываются из объёма усвоенной энергии, а не по составу еды

• внутренние резервы организма влияют на состав нутриентов

• усвоение белков может происходить с задержкой

• значения рассчитаны по модели сбалансированного питания

• алгоритм распознавания нутриентов находится в стадии доработки

Если у вас остались вопросы, напишите нам. Мы с радостью подскажем и поможем разобраться.