Почему GoBe U показывает калории ночью, если я не ел?

Если вы заметили, что GoBe фиксирует приход калорий в ночное время, даже если вы не ели - это абсолютно нормально. Давайте разберёмся, почему так происходит.

GoBe отслеживает усвоенную энергию, а не факт приёма пищи

GoBe не определяет момент, когда вы едите. Он автоматически определяет, когда организм усваивает калории, используя датчик биоимпеданса и технологию FLOW.

Браслет анализирует движение межклеточной жидкости - процесс, который напрямую связан с поступлением глюкозы и других нутриентов в кровь. Эти данные используются для расчёта количества усвоенных калорий.

Почему ночью отображаются калории

Даже если вы не едите ночью, ваш организм может продолжать усваивать еду, съеденную ранее, например, во время ужина.

Вот как обычно проходит процесс пищеварения:

• 1-2 часа - измельчение пищи

• 3-4 часа - обработка пищеварительными соками

• 4-8 часов - активное переваривание

• 5-9 часов и дольше - поступление питательных веществ в кровь

Эти процессы часто идут параллельно. Например:

• Простая еда (сладкое) может начать усваиваться через 15–30 минут

• Основная часть сложного ужина может усваиваться только через 3–4 часа

• Усвоение может продолжаться до 9–10 часов, а иногда и больше

Поэтому, если вы поели в 6 вечера, GoBe может продолжать фиксировать усвоение калорий до самой ночи или даже утром на следующий день.

Ночью пищеварение замедляется

Во сне все процессы в организме, в том числе пищеварение, замедляются. Это означает, что еда переваривается медленнее, и всасывание питательных веществ может происходить даже под утро.

Кратко - почему GoBe показывает калории ночью

• Браслет регистрирует усвоение, а не приём пищи

• Усвоение может длиться много часов после еды

• Ночью пищеварение замедляется, и процесс продолжается дольше

• Даже если вы спите, организм всё ещё может усваивать питательные вещества

• Последний приём пищи вечером может отражаться в данных вплоть до утра

Если у вас остались вопросы по показаниям или графикам в приложении - мы с радостью поможем вам разобраться.