Учитывает ли GoBe U калории из напитков с нулевым содержанием сахара?

Распространенный и понятный вопрос: если напиток не содержит сахара или калорий, будет ли GoBe его учитывать? Ответ неоднозначен, и понимание причин поможет вам правильно интерпретировать показания GoBe.

Как GoBe интерпретирует "бескалорийные" напитки

Хотя напитки с нулевой калорийностью или нулевым содержанием сахара не дают энергии в традиционном смысле, они часто содержат ингредиенты, которые могут влиять на ваш организм таким образом, что алгоритмы GoBe их обнаруживают. Такие напитки обычно включают осмотически активные вещества, такие как сукралоза, сахароза или даже фосфорная кислота (содержащаяся во многих видах колы).

Почему это важно для GoBe:

GoBe оценивает ваше потребление калорий, интерпретируя глюкозную кривую крови. Осмотически активные вещества, даже не являясь прямыми источниками калорий, могут влиять на эту кривую. Например, некоторые искусственные подсластители могут вызывать реакцию инсулина или влиять на гормоны кишечника, что может привести к изменениям уровня глюкозы в крови, которые улавливают чувствительные датчики GoBe.

Поскольку технология GoBe опирается на эти физиологические изменения для оценки потребления энергии, она, естественно, будет регистрировать поступление калорий после употребления таких напитков, даже если они технически бескалорийны.

Влияние на точность GoBe

По сути, употребление бескалорийных напитков или напитков с нулевым содержанием сахара может снизить общую точность показаний GoBe по потреблению энергии. Это происходит потому, что устройство улавливает метаболические сигналы, которые имитируют поглощение калорий, даже если питательных калорий не поступало.

Если вы регулярно употребляете такие напитки, имейте в виду, что ваши зарегистрированные показания калорий могут быть выше, чем те, которые вы рассчитали бы, основываясь исключительно на этикетках продуктов.