GoBe U: Что такое нейроактивность и как она работает

Нейроактивность - это функция в GoBe U и приложении HEALBE, которая помогает вам узнать состояние вашей вегетативной нервной системы в реальном времени. Благодаря ей вы можете не только отслеживать последствия стресса, как раньше, но и распознавать напряжение заранее, чтобы избежать переутомления и сохранить эффективность.

Что такое активность нервной системы

Активность нервной системы (НС) - это показатель, отражающий функциональное состояние вашего организма. Вегетативная нервная система регулирует автоматические процессы в теле - сердцебиение, дыхание, реакции на стресс и многое другое. Например, при публичном выступлении активность НС растёт, а во время медитации - снижается.

Ранее GoBe оценивал только уровень стресса, который позволял анализировать уже случившееся напряжение. С функцией нейроактивности вы сможете понять своё состояние заранее, скорректировать нагрузки и предотвратить переутомление.

Как работает функция нейроактивности

GoBe U использует технологию КГР (кожно-гальваническая реакция). Устройство измеряет сопротивление кожи 10 раз в секунду, чтобы отследить реакцию организма на окружающие факторы. Эти данные обрабатываются алгоритмами HEALBE и отображаются в виде:

• текущего состояния на экране браслета,

• графика активности нервной системы в приложении,

• тренда изменений.

Состояния нервной системы в GoBe U

HEALBE определяет четыре состояния, которые вы можете видеть прямо на экране GoBe:

• Спокойствие (Calmness) - вы расслаблены, организм восстанавливается.

• Эффективность (Efficacy) - вы в продуктивном состоянии, работаете с оптимальной нагрузкой.

• Напряжение (Tension) - работоспособное, но истощающее состояние.

• Перегрузка (Overload) - крайнее возбуждение нервной системы, ведущее к быстрой усталости.

Раздел «Нейроактивность» в приложении HEALBE

В приложении HEALBE доступен подробный анализ вашей нервной активности:

• Текущее состояние - узнайте, как работает ваша нервная система прямо сейчас.

• Тренд - отслеживайте динамику изменений и будьте готовы к переменам.

• График активности НС - следите, как события дня влияют на ваше состояние.

• Максимальное напряжение - определите самые нагруженные моменты дня.

• Сон - анализируйте, как хорошо восстанавливается ваша нервная система.

• Состояния - обобщённый обзор всего дня.

Зачем использовать нейроактивность

Нейроактивность в GoBe U помогает:

• предупредить переутомление,

• лучше понять своё состояние,

• повысить продуктивность без лишнего стресса,

• адаптировать ритм жизни к потребностям организма,

• анализировать, как занятия спортом, отдых или питание влияют на нервную систему.