Что такое нейроактивность и как это работает?

Вы, наверное, замечали, что в «правильном», спокойном состоянии работается лучше. И, наоборот, всё будто валится из рук из-за лишней напряжённости. Но можно ли узнать о перенапряжении заранее и сделать так, чтобы оно не мешало? С Нейроактивностью от HEALBE, это станет возможно, и теперь GoBe сможет объективно определить ваше состояние по активности нервной системы.

Активность нервной системы(НС) — это новый показатель, с которым теперь работает GoBe3 и приложение HEALBE. Этот показатель отображает активность вегетативной нервной системы, отвечающей за функциональное состояние организма. Например, во время выступлений на публике, активность нервной системы обычно растёт вместе с пульсом, а во время медитаций — падает.

До сих пор ваш GoBe определял только уровень стресса, а вы могли работать только с последствиями напряжения. После сентябрьского обновления, вам будет проще узнать о таком напряжении заранее и не допустить перенапряжения.

Не перенапряглись ли вы из-за отчёта? Эффективны ли вы в тот или иной момент? А, может, вы хотите узнать, насколько хорошо вам помогает новый вид йоги? Нейроактивность поможет лучше понять своё состояние, меньше уставать из-за напряженности, успевать больше и найти свой «дзен».

После обновления ваш GoBe научится распознавать текущее состояние вашей нервной системы и тренд — повышение или понижение уровня её активности. Теперь вы будете узнавать о состоянии своей нервной системы «из первых рук», и оно будет отображаться прямо на экране браслета:

Новые экраны GoBe3 — Состояния

Состояния нервной системы

Браслет определяет состояние в зависимости от активности нервной системы. Этот показатель поможет избегать перенапряжения, оставаться в нужном вам состоянии и достигать этого быстрее.

HEALBE выделяет четыре состояния:

Спокойствие (Calmness)—в этом состоянии вы расслаблены и медленнее реагируете на окружение.

Эффективность (Efficacy) —оптимальное состояние нервной системы, в котором вы лучше всего справляетесь с задачами и не слишком устаёте.

Напряжение (Tension) — это работоспособное состояние, но оно перерасходует ваши ресурсы.

Перегрузка (Overload) —состояние крайнего перевозбуждения нервной системы. Оно сильно расходует внутренние ресурсы и быстро ведёт к переутомлению.

Как это работает?

Как вы знаете, от страха или стресса ладони начинают потеть, а от перенапряжения лицо наливается краской. Окружение провоцирует в нас особые реакции — психоэмоциональные, и их можно определять, измеряя сопротивление кожи. Это возможно, благодаря технологии КГР, которая уже давно используется для разных целей. С помощью датчика КГР GoBe измеряет сопротивление кожи 10 раз в секунду. Затем измерения анализируются алгоритмами HEALBE и превращаются в оценку вашего состояния и отчёт в приложении.

Эффективность и душевное равновесие — очень важная часть нашей жизни, поэтому мы добавили в приложение HEALBE целый раздел, Нейроактивность:

Текущее состояние

Узнайте, в каком состоянии вы и ваша нервная система

Тренд

Будьте готовы к любым переменам состояния

График активности НС

Следите за тем, как ваша нервная система реагирует на события дня

Максимальное напряжение

Узнавайте, когда активность и нагрузка была больше всего

Сон

Учитывайте время, когда ваша нервная система восстанавливается

Состояния

Анализируйте, как прошёл ваш день